Comment cuisiner sereinement
avec son enfant ?
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À toi qui arrives ici pour la première fois …

tu es au bon endroit si :

  • Tu es préoccupé par ton alimentation, mais tu es un peu perdu parmi tous les discours contradictoires qu’on peut entendre …
  • Tu souhaites offrir à ta famille une alimentation plus saine, mais tu trouves peu d’informations adaptées aux enfants …
  • Tu aimerais intégrer plus tes enfants en cuisine, mais tu as du mal à rester serein …
  • Tu voudrais réussir à cuisiner sain et équilibré, mais tu ne vois pas comment réussir à intégrer cela dans ton organisation quotidienne déjà très chargée …
  • C’est bien beau de devoir manger 5 fruits et légumes par jour, mais tes enfants sont difficiles et n’aiment pas les légumes …
  • Tu as peur de donner de mauvaises habitudes à tes enfants, mais ils sont déjà accro au sucre …

Je suis Célinealias Cel,

Maman, grande créative, passionnée de cuisine, de nutrition et d’expérimentations diverses avec les enfants. Je me suis reconvertie, pour faire de mes multiples passions mon métier. J’accompagne les parents soucieux de l’alimentation de leur famille à cuisiner au quotidien de manière saine et équilibrée et je fais découvrir aux enfants les secrets d’une alimentation variée en s’amusant.

L'esprit Cel, à table !

L'espritCel, à table !

Manger de manière saine

pour notre santé et notre planète

Faire de la cuisine un plaisir

et un jeu avec les enfants

Privilégier les aliments bio,

locaux et de saison, en faisant la part belle au végétal

Découvrir la cuisine

de la terre à l'assiette

Intégrer facilement la cuisine

dans l’organisation quotidienne des parents

Goûter

et se régaler !

Pourquoi cuisiner avec les enfants ?

01

Manipuler les aliments

pour apprendre à les aimer.

02

Passer du temps ensemble

autour d’une activité quotidienne (ou comment allier l’utile à l’agréable).

03

Développer dextérité,

autonomie et fierté.

04

Construire la culture alimentaire

des petits citoyens de demain.

Mais ce n’est pas si facile de faire une place aux enfants dans la cuisine ?

  • De les accompagner dans ses apprentissages ?
  • De lui donner envie de cuisiner ?
  • De cadrer les débordements ?
  • De trouver des recettes adaptées ?
  • Je suis aussi passée par là ! C’est pourquoi, j’ai créé l’espace ressource Cel, à table ! pour des p’tits cuistots autonomes et heureux en cuisine (et les parents aussi !).

Cliquez-ici pour accéder à l'espace-ressource des p'tits cuistots autonomes et heureux en cuisine !

Comment composer un petit-déjeuner équilibré pour les enfants ?

Le plus important :

  • les aliments protéinés pour se réveiller, du bon gras, pour ne pas avoir faim jusqu’à midi,
  • des céréales libérant lentement de l’énergie,
  • un fruit entier pour les fibres et les vitamines

Mais concrètement, quoi proposer ?

Téléchargez le dossier gratuit « Le petit-déjeuner Cel, à table ! » pour avoir 8 recettes, pour renouveler le petit-déjeuner avec plaisir et gourmandise dans toutes les situations.

Cliquez-ici pour télécharger le guide gratuit sur le petit-déjeuner

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