Nouveau venu

À toi qui arrives ici pour la première fois … tu es au bon endroit :

→ Si tu es préoccupé par tout ce qu’on entend sur l’alimentation …

→ Si tu es un peu perdu au milieu de tous les discours contradictoires qu’on peut entendre …

→ Si tu souhaites offrir à ta famille une alimentation plus saine …

→ Si c’est bien beau de devoir manger 5 fruits et légumes par jour (même plus …), mais tes enfants sont difficiles !

→ Si tu ne veux pas pour autant perdre en gourmandise !

C’est tout l’objet de ce blog, alors BIENVENUE !!!

Tu veux découvrir qui se cache derrière “Cel, à table !”, c’est par ici.

Trouves-tu difficile au quotidien de prendre le temps de cuisiner pour proposer une alimentation équilibrée ET que tes enfants acceptent de manger ?

Voici quelques-unes de mes recettes fétiches :

Sauce à la courge butternut qui enrobe bien les pâtes
Sauce à la courge butternut qui enrobe bien les pâtes

Tu aimes proposer des desserts et autres gourmandises à ta famille, mais tu as entendu dire que trop de sucre, ce n’est pas forcément très bon ?!

Pour commencer, je t’invite à lire mon article qui décrypte le sucre et les enfants ici. Voici quelques propositions de recettes sucrées à consommer … de temps en temps :

crêpe et garniture gourmande
Crêpe et garniture poire-amande

Ton enfant refuse-t-y-il de manger des légumes ? Est-il difficile ?

Découvre pourquoi ici. Une solution à cela ? Cette situation n’est pas simple et je n’ai pas de solution clés en main … Par contre, je pense qu’il est important de ne pas “braquer” l’enfant (et soi-même) au risque de construire un rapport pas toujours très sain à la nourriture. Quelque chose qui peut permettre de construire une relation plus simple et plus saine de nos enfants avec l’alimentation (et qui leur donnera envie de goûter !), c’est en leur faisant une petite place dans notre cuisine : qu’ils mettent eux-aussi les mains à la pâte (et pas que pour le sucré !).

J’y crois profondément, c’est pourquoi je propose très régulièrement des recettes réalisables par les enfants eux-mêmes. Tu les trouveras toutes récapitulées ici.

oser goûter
goûter

À la recherche d’idées pour le petit-déjeuner ?

Il paraît que les céréales du supermarché, ce n’est pas le top pour les enfants ? Tu peux télécharger ci-dessous mon dossier sur le sujet. Tout est décrypté : les besoins des enfants le matin, les aliments à privilégier ou à éviter et 8 recettes testées et approuvées !


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Lpetit-déjeuner Cel, à table !

Découvrez mes 8 recettes, des conseils et astuces pour un petit-déjeuner sain assurant le plein d'énergie jusqu'à midi !

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Bonne lecture,

Cel

PS : n’hésites pas à me dire en commentaires ce que tu cherches, ce que tu aimerais trouver … je ferai mon possible pour y répondre !

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